{
    "title": "Sinüsleri Temizlemek",
    "image": "https://www.sinus.gen.tr/images/sinusleri-temizlemek.jpg",
    "date": "19.01.2024 05:09:13",
    "author": "Derya YAMAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sinüsleri temizlemek,</b> Burun çevresindeki kemiklerin içerisinde bulunan hava boşluklarına sinüs denilir. Kafa tasında 5 adet sinüs bulunmaktadır. Burada bulunan hava boşlukları bazı etkenlerden dolayı dolabilir. Böylesi durumlarda sinüsleri temizlemek gerekmektedir. Sinüsleri temizlemek için birden fazla yöntem bulunmaktadır. Bunların bazılarını şöyle sıralayabiliriz,<div><ul><li><b>Papatya buharı yöntemi, Sinüsleri temizlemek</b> için bilinen bir yöntem olmakla beraber etkili bir yöntemdir. 100 gram papatyayı iyice kaynatın kaynayan buharı burnunuzla içinize çekin bir müddet sonra soluduğunuz buharın eksisini göreceksiniz. Sinüslerin temizlendiğini fark edeceksiniz.</li><li><b>Deniz ve Okyanus suyu,</b> Sinüsleri temizlemekte ideal bir yöntem olmakla beraber tuzlu suyun genzinize kaçmasıyla sinüs hava boşluklarının temizlenmesinden bahsediyoruz. İmkânınız var ise ara ara tuzlu deniz suyuna girerek bu yöntemden faydalanabilirsiniz. Şişelenmiş olarak satılan deniz ve okyanus sularının içeriğinden emin olamadığımız için tavsiye etmiyoruz.</li><li><b>Havuz,</b> Derinliği 1/5 veya 2 metre olan bir havuzda dibe dalmak. Suyun sinüsler yapacağı basınç ile sinüslerinizin temizlenmesine yardımcı olabilir.</li><li><b>Egzersiz,</b> bu yöntemde dilinizi damağınıza yapıştırın ve bastırın. Aynı anda baş parmağınızla başınızın ortasına bastırın ve 30 saniye başınızı sağa sola hareket ettirin. Bu baskıyla sinüslerinizin temizlendiğini göreceksiniz.</li><li><b>Doktora gitmek,</b> Doktor gözetiminde burundan sokulan ince bir hortum ile içerideki sinüsleri temizlemekte mümkündür.</li><li><b>İlaç ve sprey,</b> Doktorun önereceği antibiyotik veya kortizonlu spreylerle <b>sinüsleri temizlemek</b> mümkündür.</li></ul></div>"
        }
    ]
}